懷孕期間，孕媽媽們需要留意飲食，以包管本身及寶寶的安康。出格是產婦每日飲食必需油膩，有營養(yǎng)，富含卵白量、維生素、礦物量及微量元素，但是在妊婦的飲食中有哪些食物是能夠吃的？好比愛媛果凍橙，孕期能夠吃嗎？

一、愛媛果凍橙是什么？

愛媛果凍橙是一種由新穎橙子和果凍造做而成的可口甘旨的生果類零食。此種零食不含任何添加劑，口感清爽，十分合適寶寶的口味。

二、愛媛果凍橙的營養(yǎng)價值

愛媛果凍橙顛末精選新穎橙子，再連系精心配造的果凍，它的營養(yǎng)價值較高，次要成分有卵白量、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等礦物量，此中維生素C的含量更長短常豐碩，能夠有效緩解孕媽 *** 委靡。

三、孕期吃愛媛果凍橙有哪些留意事項

因為孕期母親的體重和營養(yǎng)需求較大，能夠按照本身情況合理攝入，孕期更好制止吃太多油炸食物，易油膩，容易形成孕媽媽消化不良，更好選擇新穎果蔬停止攝入，而愛媛果凍橙的果凍口感清爽，十分合適孕媽媽食用。但是要留意每次食用量不宜過大，更好在醫(yī)生的指點下停止攝入。

四、準確食用辦法

準確的食用辦法是在吃飯前或飯后，每次更好控造在一個半橙子大小，以免攝入過多，影響消化，形成腹脹等不適。

五、孕期其他飲食建議

孕媽媽們除了能夠食用愛媛果凍橙外，還能夠吃一些油膩的蔬菜食物，好比淮山、紫菜、 *** 等，那些蔬菜有降血壓、抗委靡的感化，能夠有效緩解孕媽 *** 委靡。同時還能夠攝入一些油膩的生果，好比芒果、西瓜等，能夠幫忙孕媽媽彌補營養(yǎng)，同時也有利于寶寶的發(fā)育。

總之，孕期食用愛媛果凍橙能夠緩解孕媽 *** 委靡，但是要留意每次食用量不宜過大，更好在醫(yī)生的指點下停止攝入，同時還要留意多攝入一些新穎果蔬，以包管孕媽媽及寶寶的營養(yǎng)安康。