本文目錄一覽：

• 1、哪些水果有助于感冒康復(fù)
• 2、吃什么水果對感冒有好處?
• 3、感冒了嗓子疼,吃柑橘可以嗎?會不會上火啊?

哪些水果有助于感冒康復(fù)

橙子：橙子含有高量的維生素C，可增強免疫 *** 功能，幫助身體抵抗感染。 檸檬：檸檬也富含維生素C，具有抗病毒和抗菌作用，可以緩解感冒癥狀。 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和抗氧化劑，有助于增強免疫 *** ，減輕感冒癥狀。

梨 梨是一種非常好的感冒緩解水果。它含有豐富的水分和維生素C，可以幫助緩解喉嚨痛和咳嗽等癥狀。梨還具有清熱化痰、潤肺止咳的作用，能夠幫助感冒患者舒緩不適。 柑橘類水果 柑橘類水果如橙子、柚子等，富含豐富的維生素C，可以增強免疫 *** ，幫助身體抵抗感冒病毒。

溫性或平性水果 如果辯證屬于風(fēng)寒感冒，可以適量吃一些溫性或平性的水果，比如蘋果、葡萄、橘子、橙子、木瓜、櫻桃、芭樂、黃桃等。溫性或平性的水果不容易加重寒癥，而且可以補充水分及維生素，對于風(fēng)寒感冒的恢復(fù)是有利的。注意風(fēng)寒感冒者不宜吃寒涼性的食物，包括寒涼性的水果。

西瓜 患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

感冒吃的水果種類非常的多，其中包括西瓜，梨子，桃子，橙子以及獼猴桃，還有杏，菠蘿，蘋果等等，其中吃西瓜有清熱解毒，除煩止渴的作用。對于風(fēng)熱型的感冒具有較好的療效，所以吃西瓜對于風(fēng)熱感冒效果最為明顯。那么梨子有清肺止咳，潤肺平喘的作用，它是對于風(fēng)熱型感冒有較好的療效。

蘋果，蘋果含有豐富的維生素C，還含有一定量的果膠，對于增強抵抗力效果特別好，可以幫助人體抵御外來的感冒病毒或者細(xì)菌，從而治療感冒。梨，梨的水分含量特別高，多吃含水量比較高的水果，可以緩解感冒引起來的嗓子疼，還具有清熱解毒的功效，可以緩解炎癥。

吃什么水果對感冒有好處?

感冒了吃這五種水果好 柚子：柚子屬于寒性水果，其中含有豐富的維生素及胡蘿卜素，適量食用可以起到止咳化痰的作用，對潤肺也有一定的幫助。但是需要注意的是，柚子的食用不要過多，一次食用2-3瓣就可以了。甘蔗：甘蔗中含有豐富的纖維素，含糖量也非常高，汁水甘甜。

吃深色水果效果好 維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，如芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇這些水果來吃。酸味水果有奇功 一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘類水果。

西瓜：患有熱感冒的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，西瓜?dāng)中含有豐富的維生素，并且西瓜屬于涼性食物，適當(dāng)?shù)某钥梢跃徑鉄岣忻暗陌Y狀。蘋果：熱感冒的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果當(dāng)中含有大量的維生素，可以補充人體所缺的微量元素，具有提高免疫力的效果，從而緩解熱感冒的癥。

感冒了嗓子疼,吃柑橘可以嗎?會不會上火啊?

吃橘子可能會上火，因為橘子味道甘甜，性質(zhì)溫暖，具有開胃、理氣、止咳、潤肺的作用。吃少量的橙子不會上火，但過量食用容易引起上火現(xiàn)象。吃橘子會上火的原因是橘子的含糖量相對較高。如果你吃得太多，也會增加口腔中的糖分含量，從而滋生細(xì)菌，導(dǎo)致口腔潰瘍和牙齦發(fā)炎。

柑橘：柑橘類水果，如橙子、橘子、柚子等，含有豐富的維生素C和檸檬酸。它們具有抗氧化、消炎、抗菌的作用，可以幫助增強免疫力，緩解喉嚨疼痛。不宜食用的水果 喉嚨痛患者應(yīng)避免食用一些辛辣、 *** 性強的水果，如：芒果：芒果性熱味酸，食用后容易引起喉嚨發(fā)炎、腫痛。

俗話說容易上火！而可以泡橘皮水喝，因橘皮性涼有潤肺止咳的功效。而一般的人只是吃橘肉而不吃橘皮。因此，患有咳嗽時，更好不要多吃柑橘。橘子里有一種一種特殊的水果酸，與唾液中的唾液酶相排斥，因此會出現(xiàn)這種情況。

一般在正常情況下，吃適量的橘子是不會上火的，但是如果患者一次食用過多，會容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。橘子屬于溫性水果，而且糖分含量較高，所以短期內(nèi)進食大量橘子會出現(xiàn)喉嚨不適，上火的表現(xiàn)，所以平時吃橘子時一定要注意適度的使用，不能一次吃得過多。

橘子吃多了不會上火。所謂“吃橘子易上火”，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那里幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。

甘蔗：甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一，雖然常見但它對上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用。我國中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯。而在平時生活中多吃些甘蔗，對嗓子干疼具有非常明顯的治療作用。