減肥能吃春見(jiàn)耙耙柑嗎，一小我怎么建群賣土特產(chǎn)？

之一、人群精準(zhǔn)。

起首他們拉進(jìn)社群的人群根本都是曹家人，根本都是出生、生長(zhǎng)在曹家，如今外埠工做的人。

加群地道靠親友老友互拉，如果認(rèn)真查詢拜訪一下，不說(shuō)都是親戚關(guān)系，至少都 *** 著一口家鄉(xiāng)音。

每小我的微信里都積累了很多的老友，但紛歧定每小我都能與你產(chǎn)生毗連。

社群的構(gòu)成應(yīng)該是由一群有配合標(biāo)簽或者屬性的人構(gòu)成。好比你的社群是做健身的，那么至少你群里的人都是有著需要健身減肥那一需求；或者你的群是賣化裝品的，那么你的社群人員就都應(yīng)該是女性或者經(jīng)常化裝的人。

企業(yè)做社群是為了能通過(guò)社群能增加公司營(yíng)業(yè)產(chǎn)物的銷售量又或者是想通過(guò)微信社群給產(chǎn)物持續(xù)帶來(lái)獲客。

但良多公司做社群的時(shí)候，在創(chuàng)建群之前，沒(méi)有鎖定好本身的人群，間接拉進(jìn)群；到最初，固然社群的流量有了，但是其實(shí)不精準(zhǔn)，你扔一個(gè)活動(dòng)進(jìn)去，間接冷場(chǎng)，底子沒(méi)人響應(yīng)，招致結(jié)局很為難。

所以那是社群最關(guān)鍵的之一步：人群要精準(zhǔn)。

第二、高價(jià)值的內(nèi)容。

那個(gè)以銷售為目的的群，內(nèi)容就是保量保量的農(nóng)產(chǎn)物。

生果類：曹家是生果之鄉(xiāng)，耙耙柑、火龍果、大棗、杏、桃、梨、柚子……

蔬菜類：應(yīng)季蔬菜，包管是農(nóng)戶現(xiàn)摘。

土特產(chǎn)：土雞、土雞蛋、土鴨、土鴨蛋、生態(tài)魚(yú)，都是田里水里現(xiàn)撈。

沒(méi)有中間商儲(chǔ)物環(huán)節(jié)，沒(méi)有長(zhǎng)途運(yùn)輸環(huán)節(jié)，市外省外快遞，市內(nèi)按期 *** 。

賣貨的人，各人都認(rèn)識(shí)，十里八鄉(xiāng)口碑包管。至于產(chǎn)物，從哪戶人家拿的貨，群友都認(rèn)識(shí)，也都曉得。

如斯高量量的內(nèi)容，換是你，會(huì)心動(dòng)愿意買單嗎？

看到那里，也想想你做的社群，日常平凡發(fā)的是什么內(nèi)容，能給用戶供給什么利益價(jià)值？為什么用戶要留在你的社群里？

第三、有著配合的家鄉(xiāng)感情。

前面我們說(shuō)到了，那個(gè)群里的人根本都是自家人，天然有著濃重的家鄉(xiāng)感情。終年流落在外的游子在思念的、也最吃不膩的，就是家鄉(xiāng)的味道。

因而，不消額外說(shuō)廢話，也不消玩虛頭巴腦的工具。是不是家鄉(xiāng)味，只要聞一聞就能判斷出來(lái)。

加上產(chǎn)物量量過(guò)硬，構(gòu)成口碑傳布，社群賣貨也做得越來(lái)越好。

最初一句話總結(jié)：「精準(zhǔn)粉絲+高價(jià)值內(nèi)容+配合感情」，構(gòu)建了優(yōu)良社群的根底，熱誠(chéng)和價(jià)值帶動(dòng)了產(chǎn)物銷售。

有人卻比力簡(jiǎn)單且痛苦少？

40周+2九月十二號(hào)此日去的病院，寶寶沒(méi)有任何策動(dòng)跡象，爸媽都擔(dān)憂，所以讓我去住院，吃過(guò)午飯就大包小包的帶去了。

下戰(zhàn)書(shū)兩點(diǎn)半到病院，醫(yī)生看了我所有的產(chǎn)檢票據(jù)，說(shuō)擺設(shè)我住院，住的三人世，總之晚上鬧哄哄，底子睡欠好。有淋雨熱水，也覺(jué)得不便利，沒(méi)有洗澡洗頭，每天簡(jiǎn)單擦擦。九月十四號(hào)凌晨?jī)牲c(diǎn)半起頭肚陣痛，非常鐘一次，模模糊糊能夠忍耐，我抓緊睡覺(jué)，連結(jié)體力。到了五點(diǎn)疼的睡不著了，強(qiáng)烈的阿姨痛。那個(gè)時(shí)候也是能忍耐的。早上醫(yī)生查房，給我內(nèi)檢，原來(lái)沒(méi)見(jiàn)紅沒(méi)破水，內(nèi)檢完立即見(jiàn)紅，但是宮頸管還有一公分，宮頸管不用失，宮口沒(méi)法子翻開(kāi)。醫(yī)生間接擺設(shè)我去產(chǎn)房推安靖，和催產(chǎn)素。

八點(diǎn)多進(jìn)的產(chǎn)房，九點(diǎn)才給推安靖，那個(gè)時(shí)候我不斷再哼哼，很高聲的哼哼。陪產(chǎn)護(hù)士不斷讓我不要哼，多歇息，我底子控造不了我本身。也不曉得多久，她看我太疼就給我內(nèi)檢了一下，說(shuō)是開(kāi)了一指。心里很絕望，給老公打德律風(fēng)說(shuō)我不生了，我要剖。然后他慰藉我說(shuō)都疼的，讓我忍忍。我不聽(tīng)，就要剖，然后我爸我媽奶奶都來(lái)勸我，讓我忍著，疼就是快生了。我左一個(gè)德律風(fēng)右一個(gè)德律風(fēng)打，一邊打一邊哭，求著讓我剖腹產(chǎn)，都對(duì)峙讓我順。(怕剖腹產(chǎn)傷元?dú)?，手術(shù)究竟結(jié)果風(fēng)險(xiǎn)太大了)。三個(gè)護(hù)士都來(lái)勸我，又是嚇我，又是攻訐我，說(shuō)我前提很好讓我掛催產(chǎn)素，很快開(kāi)兩指就能打無(wú)痛了，我都不聽(tīng)就是哭著不讓打催產(chǎn)素。然后護(hù)士就不睬我了，只是看著我不讓我掉下床。在床上翻身打滾，看著窗子都想往外跳了，底子不記得我是來(lái)生孩子的。就如許抗到了下戰(zhàn)書(shū)兩點(diǎn)半，護(hù)士又內(nèi)檢，仍是一指。就問(wèn)我是不是要剖，我說(shuō)是的。門外的家人都差別意，護(hù)士說(shuō)尊重我的定見(jiàn)，要手術(shù)就簽字。簽過(guò)字后三點(diǎn)把我送出產(chǎn)房。

從產(chǎn)房出來(lái)的路上我就覺(jué)得不合錯(cuò)誤勁了，????疼的褲子都忘穿，手機(jī)什么都沒(méi)拿就往外走，走了兩步下身覺(jué)得呼啦一下仿佛一會(huì)兒撐開(kāi)了(宮口一會(huì)兒翻開(kāi)了)，但是我沒(méi)說(shuō)，我怕護(hù)士查抄說(shuō)開(kāi)了兩指又要我熬，徹底放棄了安產(chǎn)的設(shè)法，疼的整小我發(fā)抖不克不及動(dòng)，就用輪椅給我推回病房。然后就十分的失控了。

到了產(chǎn)房，醫(yī)生給我讀一大堆手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，讓我簽字同意手術(shù)，那個(gè)時(shí)候也是能忍耐疼得我寫字都那欠好，不斷的叫不斷的掙扎，醫(yī)生護(hù)士幾小我上來(lái)幫我更衣服，插胃管，一邊兇我。我又吐了一地，他們就喊我忍著別吐了，抓緊去手術(shù)室。

把我推到手術(shù)室里，又等了十幾分鐘都沒(méi)給我打麻醒，我就不斷問(wèn)醫(yī)生，怎么還不打麻醒，醫(yī)生說(shuō)里面有人，讓我等等。在病房我就覺(jué)得褲子濕了，看了那么多消費(fèi)日志，我曉得是破水了，在期待麻醒的過(guò)程中也有了便意，不由得用力要生了。趕緊跟醫(yī)生說(shuō)我要解 *** ，醫(yī)生就幫我內(nèi)檢，說(shuō)是開(kāi)了七指了。那個(gè)時(shí)候是三點(diǎn)四十幾分，一個(gè)多小時(shí)開(kāi)了六指??。

醫(yī)生趕緊問(wèn)我順仍是剖，那個(gè)時(shí)候我有理智了，還問(wèn)了句順還打無(wú)痛嗎，醫(yī)生說(shuō)到產(chǎn)房給你打。我就說(shuō)那我順，都快生了，沒(méi)需要給本身來(lái)一刀。又是一堆簽字，字寫的語(yǔ)文教師都不敢認(rèn)我的那種!噌蹭蹭又給我推回了產(chǎn)房，陪產(chǎn)護(hù)士說(shuō)我折騰，給本身找功受。到了產(chǎn)房挪到產(chǎn)床上我就問(wèn)醫(yī)生我能夠用力了嗎，她說(shuō)能夠了，我就起頭解 *** ??????。抓著扶手本身用了幾次力，醫(yī)生就過(guò)來(lái)幫我，護(hù)著下面，叫我用力就用力，叫我停就停，不消力的時(shí)候就吹蠟燭一樣呼氣，剛起頭沒(méi)聽(tīng)懂，用錯(cuò)了力，下面有點(diǎn)扯破，在我覺(jué)得快沒(méi)氣力的時(shí)候，寶寶呼啦一下出來(lái)了，霎時(shí)我整小我都恬逸了。覺(jué)得下身被帶出來(lái)腸子一樣的工具，醫(yī)生又揉了揉肚子，撲通胎盤就出來(lái)了。

六斤四兩女寶寶，生下來(lái)也是全身肉嘟嘟的，頭發(fā)油亮油亮的。小呆萌一只。

以前我對(duì)本身的身段很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身段癡肥的像懷了5個(gè)月的孩子，那個(gè)時(shí)候的我不單以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！搞得本身很沒(méi)自信！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥勝利，以后就很難減下去了。減肥成了我更大的心愿！

之前在圈里逛的時(shí)候，存眷過(guò)一個(gè)寶媽，仿佛她那有一種帶有什么特殊功用的束覆套拆，良多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還認(rèn)為是忽悠人的呢，因?yàn)榇婢爝^(guò)她的號(hào)，我很快就找到了那個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，.....制止告白嫌疑就不發(fā)布聯(lián)絡(luò)體例了。

關(guān)鍵是那個(gè)束覆套拆用了后，幾乎神器好欠好，之一，體型馬上就改變了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，實(shí)是一點(diǎn)都不夸大，竟然廋了15 斤多！那下我才大白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用那個(gè)神器了??！

！哈哈，并且神器穿上很恬逸，很便利，沒(méi)有纏紗布那么費(fèi)事，喂奶抱孩子都便利，高腰的，并且更高興的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，實(shí)是全國(guó)掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥實(shí)的不是每小我能接受的，既然我是常人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，那不，也抵達(dá)了本身想要的目的'''

為何有的人生娃疼得要命，而有些人像上茅廁一樣簡(jiǎn)單？謎底在那里，生孩子是一個(gè)痛苦的過(guò)程，那個(gè)是毫無(wú)疑問(wèn)的，而且那種痛苦是深切內(nèi)臟的痛，良多妊婦都履歷過(guò)，固然如今二胎政策也開(kāi)放了，但恰是因?yàn)樯⒆拥耐?，良多人都不肯意再?lái)接受第二次，那也是大大都父母不肯意再要二胎的原因之一，但有的人生孩子卻十分輕松，和上茅廁一樣，十幾分鐘就完成了，那里面其實(shí)是有原因的。

相關(guān)于那些已經(jīng)履歷過(guò)生孩子的過(guò)程，和那些初度生孩子的女人來(lái)講，就并沒(méi)有那么痛苦了，那次要是因?yàn)橹粋€(gè)孩子生的時(shí)候，通道已經(jīng)打通過(guò)一次，當(dāng)在生第二個(gè)孩子的時(shí)候，因?yàn)橥ǖ乐耙呀?jīng)翻開(kāi)過(guò)，所以并沒(méi)有之一次的之一次那么阻塞了，因而孩子出生的也就比力順暢。

別的每小我的體量差別，胎兒出生的難度，也會(huì)有所差別，當(dāng)然那也是因人而異的，有一些妊婦的骨盆，嬰兒通道就比力好，大小也比力適宜，如許出生的時(shí)候就會(huì)順利一些，當(dāng)然妊婦的宮縮力也是嬰兒出生快慢和痛苦悲傷的關(guān)鍵因素。

除了物量和身體上的那些前提以外，還有心理上的影響，有些妊婦在生寶寶之前，情感出格嚴(yán)重，一提起生孩子，就出格痛苦，因而她們切身履歷那個(gè)過(guò)程的時(shí)候，就會(huì)從心理上覺(jué)得出格懼怕。

心理和痛苦的感觸感染出格懼怕，那么就會(huì)把心理影響無(wú)限放大，天然就會(huì)覺(jué)得出格疼，現(xiàn)實(shí)上并沒(méi)有那么痛，只是心理在做祟罷了，所以在臨蓐的時(shí)候，妊婦的心理長(zhǎng)短常關(guān)鍵的因素，綜上小編所講的，每小我體量差別，履歷差別，因而也就招致了生孩子，覺(jué)得到的痛苦有所差別。

丑橘和耙耙柑熱量？

一個(gè)耙耙柑個(gè)頭大小在 *** 克-450克之間，去皮后可食用的部門大約為200-300克擺布，而100克耙耙柑的熱量大要是44大卡，吃一個(gè)耙耙柑也就是200-300克的果肉，大要熱量為88-132大卡，不算高熱量食物，適宜減肥期間食用。

冬天吃什么生果比力好呢？

生果關(guān)于我們的身體都長(zhǎng)短常有益的，在冬天的時(shí)候，多吃一些生果老是沒(méi)有錯(cuò)的，那么有哪些合適冬季吃的生果呢？

1. 蘋果

蘋果含有豐碩的營(yíng)養(yǎng)物量，經(jīng)常冬季利用生果可以促進(jìn)身體安康，進(jìn)步身體的免疫力，削減冬季生病的機(jī)率。俗話說(shuō)：“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是生活中常見(jiàn)的一種生果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，恰當(dāng)食用一些蘋果，可以起到美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的成效。并且蘋果中的一些營(yíng)養(yǎng)成分，也能夠幫忙進(jìn)步身體內(nèi)部的新陳代謝，加速毒素垃圾的排出，維持體內(nèi)內(nèi) *** 的平衡，按捺結(jié)節(jié)的增長(zhǎng)，減輕對(duì)甲狀腺的損傷，庇護(hù)甲狀腺的安康。

2. 草莓

草莓含有大量的維生素，含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。有緩解夜盲癥、美容養(yǎng)顏、明目養(yǎng)肝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育之效。并且果肉中還含有大量的卵白量和糖分果膠等等，經(jīng)常食用草莓可以促進(jìn)身體安康。草莓的抗氧化劑通過(guò)降低低密度脂肪卵白來(lái)降低心血管 *** ，避免膽固醇儲(chǔ)蓄積累附著在動(dòng)脈上，改善血管功用和血壓，避免動(dòng)脈粥樣硬化。

3. 櫻桃

櫻桃中含有大量的微量元素和維生素，并且所含的卵白量和碳水化合物也長(zhǎng)短常高的，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中所含的鐵元素是所有生果中含量更高的，因而缺鐵的病人能夠多食用櫻桃。吃櫻桃能促進(jìn)血紅卵白的再生，它不只能預(yù)防缺鐵性貧血，并且能加強(qiáng)食者的安康，調(diào)養(yǎng)身體是個(gè)不錯(cuò)的選擇。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的高，還具有健脾健胃祛風(fēng)的奇異成效。

4. 甘蔗

在冬季的攝生生果中，甘蔗是必然不克不及夠被遺忘的，甘蔗的感化有補(bǔ)氣補(bǔ)血，治療低血糖，心臟虛弱，緩解便秘癥狀。行咳平喘，清熱解毒。去除身體寒氣，吃甘蔗的時(shí)候需要多咀嚼，清爽口氣。治療人體經(jīng)常熬夜發(fā)作的氣血不敷，具有美容的感化。失眠健忘，嗜睡，調(diào)理人的情感，因?yàn)楦收嵛兜篮茫诟泻?，給人們帶來(lái)好意情。

5. 橙子

橙子在冬季的時(shí)候更是必備生果之一，橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，因?yàn)榇酥行云珱?，合適治療熱咳。而對(duì)寒咳病人來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更適宜，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一路吃。在中醫(yī)看來(lái)，橘子全身都是寶，橘皮可理氣、化痰、寬胸、和胃，橘葉可理氣，橘絡(luò)可理氣、化痰、通絡(luò)，橘肉也有化痰感化。我們都曉得橙子中含有的維生素c是尤其豐碩的，食用半個(gè)橙子就可以滿足我們每天對(duì)維生素c的需求，經(jīng)常食用橙子能夠進(jìn)步身體免疫力，削減患病的可能。

生果越來(lái)越貴？

如今的生果實(shí)心吃不起??！蘋果間接漲到十來(lái)塊錢一斤，略微好一點(diǎn)的還更貴。各類各樣的生果都出格貴，前次到買了八個(gè)小蘋果就將近60塊錢，仍是比力小的蘋果，馬馬虎虎買一點(diǎn)就一兩百。我們?nèi)缭S的工資收入還能承擔(dān)得起生果的開(kāi)收嗎？如今有個(gè)笑話說(shuō)把西紅柿和黃瓜當(dāng)生果來(lái)吃（因?yàn)橄鄬?duì)廉價(jià)一點(diǎn)）。如今生果是正式大量上市的時(shí)候，果農(nóng)又說(shuō)賺不到錢，那到底是誰(shuí)賺取了那個(gè)錢呢？如今運(yùn)輸生果蔬菜不是不要過(guò)路費(fèi)嗎？還有補(bǔ)助，為什么會(huì)越來(lái)越貴呢？若是說(shuō)物價(jià)上漲有，那工資也沒(méi)有見(jiàn)長(zhǎng)，工資和生活消費(fèi)完全不婚配啊！各人說(shuō)是不是？