耙耙柑和沃柑屬于柑桔，是熱帶生果，是吃甜的果實(shí)，那種生果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被稱(chēng)為“活性蔬菜”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它們被認(rèn)為是消弭濕熱的有效食物。它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，耙耙柑和沃柑含有大量維生素、礦物量和鈣等物量，能夠滋養(yǎng)皮膚，對(duì)人體有很好的營(yíng)養(yǎng)感化。

那么耙耙柑和沃柑上火仍是降火呢？其實(shí)，耙耙柑和沃柑的成效不只是降火，還有上火的感化。

耙耙柑含有大量的果膠、果糖、果酸等，能夠清熱解毒，消弭熱毒，還有抗氧化感化，對(duì)肝臟有庇護(hù)感化。耙耙柑富含抗氧化劑，能夠按捺自在基，促進(jìn)血液輪回，有助于消弭體內(nèi)濕熱，并有助于降低血糖。耙耙柑中還含有大量的維生素，能夠彌補(bǔ)人體所需的維生素，有助于改善免疫力。

沃柑含有較多的熱量，能夠調(diào)理血液輪回，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，加強(qiáng)人體的體力和活力，有助于上火，進(jìn)步體量。沃柑還能夠彌補(bǔ)水分，促進(jìn)肌肉的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉的收縮力，有助于維持身體的安康形態(tài)。此外，沃柑還含有大量的鈣量，能夠加強(qiáng)骨骼的韌性，有助于預(yù)防骨量松散。

總的來(lái)說(shuō)，耙耙柑和沃柑都具有調(diào)理體溫、消炎抗病、抗氧化、彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)等成效，它們都有降火和上火的感化，但是要按照本身情況來(lái)決定。若是你覺(jué)得本身有熱毒形態(tài)，能夠多吃耙耙柑；若是你覺(jué)得本身精神不振，能夠多吃沃柑以彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。